17 / 108
Motion er mange ting
Børn og unge skal røre sig mindst én time om dagen, men der er mange måder at røre sig på. Man
kan gå en tur, cykle, sjippe, danse, klatre, spille fodbold. Det er alt sammen motion.
Børn er mest aktive, når de er små. Når de bliver teenagere, begynder de at sidde mere stille. De
bruger det meste af tiden på skolebænken, foran fjernsynet, computeren og på
hyggesnak
sam-
men med vennerne. De er heller ikke så vilde med idræt i skolen, som de var, da de var mindre, og
der er også større risiko for, at de dropper at gå til sport i fritiden.
Hvorfor motionere?
Tre unge på 15 år fra Rosengårdsskolen i Odense er blevet spurgt om deres
opfattelse
af motion.
Det er tirsdag morgen på Rosengårdsskolen i Odense. Eleverne i 9. C og 9. D har idræt, og emnet er
kost
og motion. I timen skal de først dele et stykke chokolade op i 10 stykker. Hvert stykke vejer ca.
5 gram. Når alle eleverne har spist hver deres lille stykke, skal de gå rundt om skolens sportsplads,
indtil de har forbrændt den ekstra energi, som de har fået ved at spise det lille stykke chokolade.
Naja fortæller, at hun skulle gå tre omgange rundt om sportspladsen, for at chokoladen ikke skulle
blive til ekstra fedt på kroppen. Hun har for alvor lært, at mad og motion hænger sammen.
15
hyggesnak
= at snakke hyggeligt sammen
opfattelse
= mening om
kost
= mad
et mål
= man skal helst ramme målet med bolden for at vinde
Jeg kan slet ikke forestille mig ikke
at dyrke sport. Det ville slet ikke
ligne mig. Sport er nærmest mit
liv. Jeg går både til fodbold, hånd-
bold og styrketræning, så jeg er i
fuld aktivitet i flere timer hver dag
hele ugen. Jeg holder faktisk kun fri
foran fjernsynet fredag aften.
Jeg må indrømme, at jeg går al-
lermest op i håndbold, men det har
jeg også gået til, siden jeg var seks,
og jeg drømmer stadigvæk om at
blive professionel håndboldspiller.
Jeg synes det gode ved at dyrke en
sport som håndbold er, at man både
prøver kræfter med andre, når man
fx spiller kamp, og med sig selv, når
man fx træner i at blive bed-
re til at skyde på
målet
.
For mig er træningen
lige så vigtig og sjov
som kampen.
Spor t er mi t l i v
Asger