

Sådan kommer du i gang med at motionere
Fokuser på det, du kan, i stedet for det, du er dårlig til. Måske er du god til at
cykle langt, bokse eller svømme?
Tag fat
i det, der fungerer, og bliv bedre til det,
så kommer resten af sig selv.
Nytårsforsætter holder sjældent
Vi kender alle nytårsforsætterne og tanken: ”Nu skal der altså ske noget”, men hvis
du vil i gang med at
skippe
dine dårlige vaner, skal du passe på med at begynde
med for meget på én gang. Begynd stille og roligt. Så
undgår
du skader og, at du
bliver træt af at motionere, fordi du løber sur i det. Find en ven, der også gerne vil
i gang og støt hinanden. Der kommer dage, hvor du ikke har lyst, men har du en
aftale
med en anden, kommer du nemmere af sted.
at tage fat
= (her) gå i gang med,
at skippe
= at droppe
at undgå
= at slippe for
en aftale
= en ordning, man er blevet enig om
18