

30
uafbrudt
= uden stop
grus
= små sten
svinde ind
= blive mindre i omfang
på dupperne
= i fuld sving
Din egen lille maskine
Din krop er som en maskine, der kører
uafbrudt
. Kroppen skal have masser af brændstof
og væske for at fungere. Hvis du giver kroppen det forkerte, kommer der
grus
i maski-
neriet. Hvis kroppen ikke får brændstof eller væske nok, vil den langsomt
svinde ind
,
tørre ud og til sidst gå helt i stå. Du vil dø af sult eller tørst.
Alle mennesker drikker vand og spiser mad for at få energi, der kan holde gang i krop-
pens motor. I maden er der brændstoffer, som for eksempel kulhydrater, proteiner, fedt,
kalk, vitaminer og mineraler.
Proteiner opbygger muskler, reparerer kroppen og sørger for, at kroppens
hormoner fungerer, så du udvikler dig rigtigt. Proteiner sørger også for, at
kroppens immunforsvar er oppe
på dupperne
, så du ikke bliver syg eller
smittet af alle de bakterier, der konstant svæver omkring dig. Proteiner
får du fra for eksempel kød, fisk, æg, ost, mælk, gryn, ris og tørrede
bønner.
Spis dig glad!