EKKO

uafbrudt

= uden stop

grus

= små sten

svinde ind

= blive mindre i omfang

på dupperne

= i fuld sving

Din egen lille maskine

Din krop er som en maskine, der kører

uafbrudt

. Kroppen skal have masser af brændstof

og væske for at fungere. Hvis du giver kroppen det forkerte, kommer der

grus

i maski-

neriet. Hvis kroppen ikke får brændstof eller væske nok, vil den langsomt

svinde ind

tørre ud og til sidst gå helt i stå. Du vil dø af sult eller tørst.

Alle mennesker drikker vand og spiser mad for at få energi, der kan holde gang i krop-

pens motor. I maden er der brændstoffer, som for eksempel kulhydrater, proteiner, fedt,

kalk, vitaminer og mineraler.

Proteiner opbygger muskler, reparerer kroppen og sørger for, at kroppens

hormoner fungerer, så du udvikler dig rigtigt. Proteiner sørger også for, at

kroppens immunforsvar er oppe

på dupperne

, så du ikke bliver syg eller

smittet af alle de bakterier, der konstant svæver omkring dig. Proteiner

får du fra for eksempel kød, fisk, æg, ost, mælk, gryn, ris og tørrede

bønner.

Spis dig glad!