22 / 60
20
tyve
Vi kan se på kostcirklen, hvordan vi kan spise
sundt. Kostcirklen viser, hvordan halvstore
børn og voksne kan spise sundt.
Vi skal spise mange grøntsager, fx
gulerødder, salat, kartofler, peberfrugt,
tomater og agurker.
Vi skal spise mange frugter som fx bananer,
æbler, appelsiner, vindruer og pærer.
Vi skal spise groft brød og korn.
Vi skal spise fisk og kød. Vi skal spise fisk
mindst to gange om ugen.
Vi skal drikke mælk og spise
mælkeprodukter.
Husk, at det er sundt at drikke vand.
M
æ
l
k
o
g
m
æ
l
k
e
p
r
o
d
u
k
t
e
r
F
i
s
k
,
k
ø
d
,
æ
g
,
b
ø
n
n
e
r
o
g
n
ø
d
d
e
r
F
e
d
t
F
r
u
g
t
o
g
b
æ
r
G
r
ø
n
t
s
a
g
e
r
B
r
ø
d
o
g
k
o
r
n
Spis sundt