Gott og gagnlegt 3

10 GOTT OG GAGNLEGT 7. BEKKUR - og -vítamín - og -vítamín  fiski  innmat  mjólkurvörum -vítamín -vítamín fáum við úr flestum matvælum. -vítamín fáum við aðal­ lega úr blaðgrænmeti og innmat (lifur og nýru). -vítamín eru fituleysanleg. eru fituleysanleg, þau fáum við t.d. úr:  feitum fiski  lifur  lýsi er vatnsleysanlegt vítamín, það fáum við t.d. úr:  ávöxtum  grænmeti  berjum er flokkur vatnsleysanlegra vítamína, þau fáum við t.d. úr:  ávöxtum  grænmeti  korni  kjöti