12 Reiði Reiði og ótti eru oft taldar vera áköfustu eða sterkustu tilfinningar manneskjunnar því þær kalla oft fram frumstæð viðbrögð sem eiga ekkert skylt við skynsemi eða umhugsun. Sumir fræðimenn telja að þetta megi rekja til arfleifðar okkar frá frummönnum, sem lifðu við allt aðrar aðstæður en nútímamaðurinn, þar sem ótti og skyndiviðbrögð við honum gátu skilið milli lífs og dauða í baráttu við dýr og óblíða náttúru. Reiði er eðlileg mannleg tilfinning og nú á tímum þykir sjálfsagt að kunna að hafa stjórn á reiði sinni. Reiði getur stundum verið jákvætt afl, til dæmis ef hún verður til þess að knýja fram réttlæti eða úrbætur þegar einhver er misrétti beittur. Þekkir þú reiðimerki þín? Merktu við þau atriði sem þú finnur fyrir þegar þú reiðist. ❑ Roði í kinnum ❑ Ógnandi stellingar ❑ Spenntir vöðvar ❑ Hjartsláttur ❑ Fiðringur/ hnútur í maga ❑ Krepptir hnefar ❑ Sviti ❑ Samanbitnar tennur ❑ Skjálfti Annað, hvað? _________________________________________________________________ Reiðimerkin eru vísbending um reiði þína og að þú þurfir að hafa stjórn á henni. Gerðu grein fyrir einhverju þrennu sem helst reitir þig til reiði. 1. ____________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ 3. ____________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________
RkJQdWJsaXNoZXIy MjIxNzc=