TAK

75 Dumme tanker og følelser Nogle gange har vi dumme tanker og følelser, som vi slet ikke kan li´. Det er meget svært at stoppe en tanke. Jo mere du prøver, jo sværere er det. Prøv selv: Du må slet ikke tænke på en lyserød elefant! Hvordan gik det? De fleste ser ikke andet end den lyserøde elefant. Stakkels mig Jeg bliver så frustreret, når jeg tænker på alle mine problemer. Stakkels mig, hvad skal jeg gøre? Jeg tænker på alle mine lektier, mine grimme bukser, bumsen på min næse ... Jeg tænker på alt det kedelige, jeg skal lave og mine irriterende forældre. Og så er min mobil gået død. Alt er håbløst. Vi tænker hele tiden på nye ting. Nogle gange tror vi, at alt det vi tænker, er sandt og rigtigt. Vi tror, at vi er vores tanker. Men sådan er det ikke. Man kan godt tænke onde tanker uden at være ond. Hvis du har en dum tanke skal du bare sige ok, nu tænker jeg en dum tanke . Bagefter skal du bare lave noget andet. Hvad med at tænke lidt mindre. 1 2 3